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港区波除弁天町駅と大阪府立港高校近くにある鍼灸・整骨院「翁鍼灸整骨院」
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自分でできるツボ講座

LECTURE

頭痛

頭痛は目・耳・鼻・口の疾患からや

首筋の筋緊張が高まると起こります。

また、雨降前に頭痛が起こる方も多いでしょう。

中高年の方で、

毎朝目覚めたときにひどい頭痛が感じられる方、

今までに経験したことがない激しい頭痛がおこったら

急いで医師とご相談ください。

風府(ふうふ)ぼんのくぼの中心から上5ミリ

 

天柱(てんちゅう)風府穴の下2センチでその外側2センチ

 

列缺(れっけつ)手関節掌側横紋の親指端から上2横指、動脈拍動部(示指・中指の2指を並べる)

 

外関(がいかん)手関節背側横紋の中央から上へ3横指

指圧のポイント

●風府親指や中指で気持ちのいい感じに揉む
●天柱親指で押しそのまま圧をゆるめずに揉む
●列缺親指の下に動脈拍動を感じながら、やさしくゆっくり揉むといいでしょう
●外関親指で痛みが楽になると期待しつつ揉む